梅田で1人ランチ!大阪駅でひとりごはんにおすすめのお店&カフェ12選

梅田の1人ランチ

大阪・梅田にはランチが食べられるお店がたくさんありますが、ランチタイムという限られた時間、一人で入るとなると冒険できず、いつも同じお店に入っているという人も多いようです。

そこで、この記事では大阪在住の私が厳選した梅田で一人ランチに最適なお店を12店舗紹介します!

Googleや食べログの口コミ件数が多く、評価の高かったものを中心にまとめました。料理のジャンルや人気メニューなども紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

【地図】梅田で1人ランチがおすすめの店所在地


大阪駅の一人ランチにおすすめ3選

旧ヤム鐡道(地図①)
利久 エキマルシェ大阪店(地図②)
スープストックトーキョー ルクア大阪店(地図③)

駅ビルの一人ランチにおすすめ3選

大阪トンテキ大阪駅前第2ビル店(地図④)
ぶどう亭(地図⑤)
オステリア ガウダンテ 大阪駅前第4ビル店(地図⑥)

▼梅田の一人ランチにおすすめグルメ

女子:ベトナム酒場 ビアホイ(地図⑦)
平日:うどん棒(地図⑧)
カフェ:ベシャメルカフェ(地図⑨)
安い:本みやけ 阪急三番街点(地図⑩)
OL:cafe&Meal MUJIグランフロント大阪(地図⑪)
ヘルシー:ひもの野郎 大阪駅前梅田第4ビル本店(地図⑫)

【比較表】大阪梅田でひとりごはんに人気のランチ

大阪駅梅田の一人ランチにおすすめ3選

店名ジャンル予算アクセス特徴
旧ヤム鐡道カレー1,000円~1,999円JR「大阪」駅
徒歩3分
・2年連続食べログ百名店を受賞
・副菜も美味しいスパイスカレー
利久 エキマルシェ
大阪店
牛たん1,000円~1,999円JR「大阪」駅
徒歩1分
・絶妙な焼き加減と味が自慢の専門店
・希少部位が食べられ麦飯もおすすめ
スープストック
トーキョー
ルクア大阪店
スープ1,000円~1,999円JR「大阪」駅
徒歩1分
・女性の一人ランチにぴったり
・週単位、月単位でメニューが変わる

大阪駅梅田の一人ランチにおすすめ3選

駅ビルの一人ランチにおすすめ3選

店名ジャンル予算アクセス特徴
大阪トンテキ
大阪駅前第2ビル店
豚料理~999円JR「北新地」駅
徒歩2分
・安くて旨い!甘辛ダレで食欲増進
・ニンニクの有無が選べ仕事中も安心
ぶどう亭ステーキ~999円JR「北新地」駅
徒歩3分
・行列必至の駅ビルにある有名洋食店
・王道メニューが入ったAセットが人気
オステリアガウダンテ
大阪駅前第4ビル店
イタリアン1,000円~1,999円メトロ「東梅田」駅
徒歩5分
・2021年の食べログ百名店
・具沢山のパスタやピザがいただける

駅ビルの一人ランチにおすすめ3選

▼【テーマ別】梅田のひとりランチにおすすめグルメ

テーマ店名ジャンル予算アクセス特徴
女子 ベトナム酒場 ビアホイベトナム料理1,000円~1,999円JR「大阪」駅
徒歩10分
・ベトナムの家庭&創作料理が頂ける
・パクチーは無料で追加OK
平日 うどん棒うどん~999円JR「北新地」駅
徒歩5分
・4年連続食べログの百名店を受賞
・香川県産の小麦、名産品の創作料理有
 カフェベシャメルカフェカフェ~999円メトロ「梅田」駅
徒歩3分
・サラダや軽食が揃っている
・珈琲以外に紅茶もこだわりの品揃え
安い 本みやけ
阪急三番街店
牛すき~1,999円阪急「梅田」駅
徒歩5分
・上質な味わいの肉が1,000円以下で
・国産和牛も2,000円以下で食べられる
 OLcafe&MealMUJI
グランフロント大阪
自然食1,000円~1,999円JR「大阪」駅
徒歩2分
・無印の人気メニューが食べられるお店
・量やおかずの品数も選べるから便利
ヘルシーひもの野郎
大阪駅前梅田
第4ビル本店
居酒屋~999円メトロ「東梅田」駅
徒歩1分
・臭みのない独自の灰干し製法の干物
・バランスの良い定食は健康志向に◎

【テーマ別】梅田でひとりランチにおすすめグルメ

大阪駅で一人ランチ!ひとりにおすすめ3選

旧ヤム鐵道(キュウヤムテツドウ)


引用元:旧ヤム鐵道 (キュウヤムテツドウ) – 大阪/カレーライス | 食べログ

旧ヤム鐡道(キュウヤムテツドウ)は、2019年と2020年の2年連続食べログの百名店に選ばれているスパイスカレーのお店です。本店は谷六の空堀商店街にあります。

カレーはすべて小麦粉を使わずに作られた薬膳カレーです。

スパイスがしっかり効いていますが、辛すぎず、程よく食欲がそそられると口コミでも人気を博しています。

季節の野菜を使った日替わりカレーなどが常時用意されており、ランチメニューもあるのでお昼時ともなると行列を作るお店です。

概要表
ジャンルカレー
アクセスJR「大阪」駅より徒歩3分
予算1,000円~1,999円
特記事項カウンター席有り
料金表【人気メニューTOP3】
あいがけカレー1,012円
オールがけカレー1,452円
トリプルカレー1,232円

▼お客様の声

今月のカレーという感じでカレーは4種類あり、1種類から選べます。4種類全ても選べる。3〜4種類の場合はライス大盛りにしないとカレーが残る気がします。私は最後カレーだけで食べました。パクチートッピングもあります。でもそんな多くないです。カレーはスパイスが効いて辛いのが苦手な人は辛いと感じるかもしれません。また食べたくなる美味しさで店員さんの対応も良かったのでオススメです!引用元:Google-旧ヤム鐡道

スパイスカレーブームの前から、独自路線でのスパイス道を追求していた名店。注文は、AからBまで4種類のルーが用意されており、これを2から4の何種類選びます。ライスも、ターメリックか玄米を選べます。辛さより、香草や香辛料の香りが前面に感じられて、鼻から抜けるスパイス感が秀逸でした。食べ終わってから少し落ち着いた頃に、口の中がポカポカします◎老舗であり、色んな工夫を凝らす良店。引用元:食べログ-旧ヤム鐡道(キュウヤムテツドウ)

旧ヤム鐡道(キュウヤムテツドウ)を食べログで見る

カレーに添えられているトッピングはどれも一捻りがきいたこだわりのものばかり。味わいたい気持ちもわかるけど、そこはカレーのルーと一緒に思いっきり混ぜて食べてね!

▼アクセス

住所大阪市北区梅田3-1-3 ルクア イーレ B2Fバルチカ
⇒Googleマップはこちら
電話番号06-6151-1544
営業時間【店内営業】
11:00〜L.O. 19:30
【テイクアウト】
11:00〜19:30
定休日:不定休

利久 エキマルシェ大阪店


引用元:利久 エキマルシェ大阪店 – 大阪/牛タン/ネット予約可 | 食べログ

利久 エキマルシェ大阪店は、炭火で豪快に焼き上げられた分厚くて柔らかい牛タンをいただける牛たん専門店です。

本店は仙台市にあり、絶妙な焼き加減や塩、青唐辛子の味噌漬けや麦飯など利久オリジナルの技や味付けが人気で、お店独自の牛たんをつかった一品料理も評判を呼んでいます。

程よく塩味の効いた分厚い牛たんは食べ応えがあり、ご飯がすすむでしょう。

麦飯にとろろをかけたり、希少部位のサガリを使用しているカレーがあるなど、さまざまな料理が用意されているので何度も通って料理を制覇する楽しみがあります。

概要表
ジャンル牛タン
アクセスJR「大阪」駅徒歩1分
予算1,000円~1,999円
特記事項カウンター席有り、車椅子で入店可
料金表【人気メニューTOP3】
牛たん定食(3枚6切)1,620円
<牛たん+とろろ>たんとろ定食1,650円
牛たんシチュー定食1,450円

▼お客様の声

昨日、テレビで牛タンを見て、長らく利休さんに行ってない事を思い出したので行ってきました。お弁当が売っているので今回はそちらをチョイス!牛タン弁当は牛タンとお漬物、南蛮味噌、牛タンの時雨煮が入っていて、ごはんは麦ごはん(※ご飯の大盛りは無料)牛タンは厚みがあるのにサクッと噛み切れて美味しいんですよね。七味と南蛮味噌がよく合う!テイクアウトでもレンチンでめっちゃ美味しく頂けます。引用元:食べログ利久 エキマルシェ大阪店

何度も利用させてもらってます! 店内で焼き立ての牛タンやテールスープを頂くのも最高ですが、テイクアウトのお弁当をお家で食べるのもまた良いんですよね〜。お肉も結構大きく1枚を2つにカットしてあるので、見た感じもボリューミー。充分牛タンを堪能出来ます!お店では日替わりやカレーやソーセージなど牛タンを使った色々なメニューを楽しめます‼️スモークタンののったサラダも美味しいし、テールスープがあっさりながらコク深く美味で、骨の周りのお肉もまた美味しいんです。引用元:Google-牛たん炭焼き 利久 エキマルシェ大阪店

利久 エキマルシェ大阪店を食べログで見る

テールスープやつくねもあって、牛たん入りのサラダもあってまさに牛たん尽くしのお店。イートインとテイクアウト両方に“おすすめ”の声が挙がっているから、ぜひとも何回か通って色々と食べてみてほしい…

▼アクセス

住所大阪市北区梅田3-1-1 エキマルシェ大阪 1F
⇒Googleマップはこちら
電話番号050-5597-8044
営業時間11:00~20:00(L.O.19:30)
定休日:エキマルシェに準ずる

スープストックトーキョー ルクア大阪店


引用元:スープストックトーキョー ルクア大阪店 (Soup Stock Tokyo) – 大阪/スープ | 食べログ

スープストックトーキョー ルクア大阪店は、女性の一人ランチにぴったりのスープ専門店です。

定番の人気スープの他に、季節やイベンドに絡めた新しいメニューが週単位で新しく登場するなど、ターゲットとする女性を飽きさせない工夫が光るお店といえるでしょう。

ヘルシーで美味しい上に腹持ちが良く、セットに付けるパンやライスも自由に選べます。

スープも1杯か2杯をセットにすることができ、サイズもS、R、Lと3つから選べるので、その日の気分によってあれこれ選びたい女性の気持ちに寄り添っています。

概要表
ジャンルスープ
アクセスJR「大阪」駅徒歩1分
予算1,000円~1,999円
特記事項カウンター席有り、ソファー席有り
料金表【人気メニューTOP3】
オマール海老のビスク620円~
東京ボルシチ620円~
緑の野菜のミネストローネ620円~

▼お客様の声

お手軽簡単ランチに。スープが食べたくなったら、時々、訪問します。全国各地に店舗がありますね。旅行先や、時間のないランチの時は便利なお店です。オマール海老のビスク セットでパンを付けました。オマール海老の濃厚なクリームスープです。温まります。パンに付けても美味しいです。引用元:食べログ-スープストックトーキョー ルクア大阪店

メニューが分かりやすい。お客の回転が早い。 少量に見えて割とお腹一杯になる。 色々試したけど、オマールビスクが一番美味しいかなぁ。引用元:スープストックトーキョー ルクア大阪店

スープストックトーキョー ルクア大阪店を食べログで見る

スープストックトーキョーはカレーも目玉商品の一つ!定番はもちろんカレーにも季節限定のメニューがあるから要チェックだよ~スープストックが1日限定でカレー専門店になったりと取り組みも面白いからぜひ見てみてね!

▼アクセス

住所大阪市北区梅田3丁目1−3 ルクア大阪内 B1F
⇒Googleマップはこちら
電話番号06-6151-1211
営業時間7:00~23:00(L.O23:00)
定休日:ルクア大阪の休業に準ずる

梅田の駅ビルでランチ一人におすすめ3選

大阪トンテキ大阪駅前第2ビル店


引用元:大阪トンテキ 大阪駅前第2ビル店 (【旧店名】とんとん屋) – 北新地/豚料理 [食べログ]

大阪トンテキ大阪駅前第2ビル店は、第3ビルにも店舗を構えており、安くて美味しいと人気のお店です。

古くから近辺で働くサラリーマンの胃袋を満たしており、食欲の進むソースがたっぷりと絡んだトンテキは柔らかく噛み応え抜群です。

ご飯もおかわり自由なので、女性はもちろん男性であってもしっかりとお腹を満たすことができるでしょう。

概要表
ジャンル豚料理
アクセスJR「北新地」駅より徒歩2分
予算~999円
特記事項カウンター席有り
料金表【人気メニューTOP3】
トンテキ定食850円~
とんとんセット1,030円
テキたまセット1,230円

▼お客様の声

久々の大阪トンテキです。肉厚の豚ロースソテーを、濃厚な甘辛ソースを絡め鉄板で焼かれる濃い味のトンテキ。ニンニクは使って大丈夫ですか?と、調理前にヒアリングしてくれる安心感があります。ごはんが進む、濃い味の甘辛ソース…やっぱり美味しいですね~もちろん、ご飯のおかわりもOK!ガッツリ食べたい日にオススメです。引用元:食べログ大阪トンテキ 大阪駅前第2ビル店

お店はJR北新地駅からすぐなのでとても便利!久しぶりのテイクアウトで訪問。オーダーすると焼いて下さいます。ご飯の大盛りサービスもやっておられるので遠慮なくお願いしました。スタッフさんもとっても親切!通常のトンテキ弁当で800円(税込)お肉は200g、マカロニサラダ、スパゲティとお漬物付。お肉も柔らかで何よりソースのお味が美味しいと家族が大変喜んでいました!とんバークもあるので次回はこちらも買ってみようと思います。引用元:Google-大阪 トンテキ 大阪駅前第2ビル店

大阪トンテキ 大阪駅前第2ビル店 を食べログで見る

このお店はとにかく料理の提供スピードが早いの!サラリーマンはもちろん、時間に追われながら働く女性のスタミナ補給にもぜひ利用してほしいわ。豚肉はビタミンが豊富なので疲労回復&美肌効果も期待できるわよ!

▼アクセス

住所大阪市北区梅田1丁目2-2大阪駅前第2ビル 地下2階67-2号
⇒Googleマップはこちら
電話番号06-6341-7203
営業時間[月~土] 11:00~21:00(L.O)
[日・祝] 11:00~20:00(L.O)
定休日:無休

ぶどう亭


引用元:ぶどう亭 – 東梅田/ステーキ [食べログ]

ぶどう亭は平日でも行列を作る大阪駅前ビルにある洋食の名店です。お昼を回るとかなりの人だかりですが、それでも回転が速いので待ち時間もそこまで多くかかりません。

メイン料理を邪魔しない優しい味わいのスープや、付け合わせのライスがおかわり自由なのでお腹いっぱい食べたいという人でも問題なく利用できるでしょう。

店内には活気があり、特におかわりの手配やお水の継ぎ足しなど、お客様の動向をしっかりと見ていることで気遣いができているスタッフの接客が素晴らしいと多くの口コミ寄せられています。

概要表
ジャンルステーキ
アクセスJR「北新地」駅より徒歩3分
予算~999円
特記事項カード・電子マネー利用不可
料金表【人気メニューTOP3】
Aセット(ハンバーグ、エビフライ、コロッケ)940円
Bセット(エビフライ、ハンバーグ、からあげ)970円
期間限定メニュー1,040円~

▼お客様の声

クチコミやブログを見て訪れてみました。水曜日、ど平日でも開店前に1組待っているお店。11時に開店と同時に人が続々集まりました!ランチのハンバーグはメニューによってサイズが違うようで、100~180gまで様々ご飯とスープおかわり自由です!店員さんの気配りも最高でした!皆さん店内をよく見てらして「ご飯のおかわりは要りますか?」と気軽に聞いてくださいます!引用元:Google-ぶどう亭

開店10分前は誰も並んでいませんでしたが、私が並び始めると後続にはあっという間に7~8人の列ができました。店員さんもキッチリと接客のできる好青年です。Aセットは人気No.1の王道って書かれており、やはりそちらになびきますよね~ポテトコロッケをカニクリームコロッケに変更してオーダー。「ご飯とスープおかわりしてくださいね」とちゃんと気遣いもしていただけます。ハンバーグはめちゃくちゃ柔らかく、エビフライもしっかりエビの食感があり衣もサクサク。スープは薄味で、他の料理を邪魔しません。引用元:食べログ-ぶどう亭

ぶどう亭を食べログで見る

駅ビル、大阪・梅田で洋食となると必ず候補に挙がってくる有名店だよ!ランチタイムはとにかくお客さんがいっぱい&予約もできないから、早めに行くようにしてね。

▼アクセス

住所大阪市北区梅田1丁目1−3 地下2階 大阪駅前第3ビル
⇒Googleマップはこちら
電話番号06-6341-5211
営業時間[月~土] 11:00~21:30
[日・祝] 11:00~20:30
定休日:年末年始

オステリア ガウダンテ 大阪駅前第4ビル店


引用元:オステリア ガウダンテ 大阪駅前第4ビル店 (OSTERIA Gaudente) – 東梅田/イタリアン [食べログ]

オステリア ガウンダンテ 大阪駅前第4ビル店は、2021年の食べログ百名店にも選ばれた駅ビルにあるイタリアンの名店です。

イタリアの郷土料理がメインとなっているので、イタリア産のワインがいただけ、お店のセンスが光るアレンジによって盛り付けられたチーズを使ったサラダなどを食べることができます。

こぢんまりとした店内ですが、特にランチは具沢山のパスタやビザがいただけるためコストパフォーマンスも高いと言われています。

概要表
ジャンルイタリアン
アクセス大阪メトロ「東梅田」駅より徒歩5分
予算1,000円~1,999円
特記事項カード利用可、電子マネー不可
料金表【人気メニューTOP3】
平日限定 Cランチセット1,100円
フェスタランチ2,050円
WEB限定特別ランチ3,500円

▼お客様の声

ランチで訪問しました。何種類からか選べて、いろいろなニーズに対応していて、凄く良いと思います。パスタやグリル、コースも選べて悩みましたが、パスタとスイーツセットにしました。これで1,000円はなかなか。美味しかったです。また来たいと思います。引用元:Google-オステリア ガウダンテ 大阪駅前第4ビル店

予約が取れなかったものの、20分ぐらい待って入店できた。祝日で、周囲のお店は混んでいないのに、大した人気ぶりである。ランチコースは複数用意されていて、オーダーしたBコースにはスープ、パスタ、パン、デザート2種、ドリンクが付いています。パスタのボリューム感が嬉しい。ラグーソースはひき肉がたっぷり。パスタは丁度良い茹で加減であり、ぱっつんと食感がたまらない。デザートのプリンやパウンドケーキは素朴な味わい。ゆったりとホットコーヒーを飲み干して、心地良く調いました。美味しかったです。支払いもPayPayが利用でき、簡単に済ませられます。引用元:食べログ-オステリア ガウダンテ 大阪駅前第4ビル店

オステリア ガウダンテ 大阪駅前第4ビル店を食べログで見る

本格派イタリアンなのにオステリアはリーズナブルだから平日のランチにもってこい!ただ店内は正直言って狭いので荷物が多いときに来店するのはおすすめできないかな…

▼アクセス

住所大阪市北区梅田1丁目11-4 大阪駅前第4ビル B1F
⇒Googleマップはこちら
電話番号050-5868-4994
営業時間【ランチ】11:30~15:00(14:00L.O)
【ディナー】
月~土 17:30~22:30(21:30L.O)
日・祝 17:30~22:00(21:00L.O)
定休日:無休

【テーマ別】梅田でひとりランチにおすすめグルメ

▼梅田のひとりランチにおすすめグルメ

テーマ店名ジャンル予算アクセス特徴
女子 ベトナム酒場 ビアホイベトナム料理1,000円~1,999円JR「大阪」駅
徒歩10分
・ベトナムの家庭&創作料理が頂ける
・パクチーは無料で追加OK
平日 うどん棒うどん~999円JR「北新地」駅
徒歩5分
・4年連続食べログの百名店を受賞
・香川県産の小麦、名産品の創作料理有
 カフェベシャメルカフェカフェ~999円メトロ「梅田」駅
徒歩3分
・サラダや軽食が揃っている
・珈琲以外に紅茶もこだわりの品揃え
安い 本みやけ
阪急三番街店
牛すき~1,999円阪急「梅田」駅
徒歩5分
・上質な味わいの肉が1,000円以下で
・国産和牛も2,000円以下で食べられる
 OLcafe&Meal
MUJI
グランフロント大阪
自然食1,000円~1,999円JR「大阪」駅
徒歩2分
・無印の人気メニューが食べられるお店
・量やおかずの品数も選べるから便利
ヘルシーひもの野郎
大阪駅前梅田
第4ビル本店
居酒屋~999円メトロ「東梅田」駅
徒歩1分
・臭みのない独自の灰干し製法の干物
・バランスの良い定食は健康志向に◎

梅田のひとりランチで女子におすすめは?

ベトナム酒場 ビアホイ


引用元:ベトナム酒場 ビアホイ – 大阪梅田(阪急)/ベトナム料理 [食べログ]

ベトナム酒場 ビアホイは、本場のベトナム人シェフが作るベトナムの家庭料理がいただけるお店で、フォーや生春巻きといったベトナム料理の定番メニューが人気です。

また、シェフが考案したオリジナルの創作ベトナム料理もあり、パクチーが好きな人ならぜひサービスでオーダーできる香草セットがあるのでぜひ利用してください。

+300円でチェーとドリンクの食べ放題を付けることも可能です。

料理は全体的に野菜がふんだんに使われており、なかでもフォーは野菜がたっぷり入り、食材としてもGI値が低くヘルシーです。血糖値の急上昇を抑えるので体に気を使いたい年配の人にもおすすめです。

インテリアは、オーナーが実際にベトナムに足を運んで買い付けており、店内はお祭りのような賑やかな雰囲気に包まれています。

概要表
ジャンルベトナム料理
アクセスJR「大阪」駅より徒歩10分
予算1,000円~1,999円
特記事項カード利用可、電子マネー不可
料金表【人気メニューTOP3】
ビアホイスペシャル混ぜ混ぜ麺1,000円
フォーランチ(煮豚ご飯付き)900円~
越南満喫おすすめ定食(平日)1,800円、(土日祝)1,900円

▼お客様の声

セットを頼んで毎回チェードリンクセットにします。土日祝と平日の値段は違うので注意。値段も手頃で、メインとミニご飯つきです。ベトナム料理だからといわず、あまり食べたことがないという人も是非行ってみてほしいです。エビラーメンと、肉ご飯セットにチェードリンクセットが好きで、そちらによくします。ドリンク、チェーは食べ飲み放題(時間制限あり)です!引用元:食べログ-ベトナム酒場 ビアホイ

梅田の地下にあるベトナム料理屋さんです。内装はベトナムの屋台風となっていて、とても雰囲気がいいです!気軽に旅行気分が味わえます。お店の方もベトナムの方が多く、お客さんにもベトナムの方が多いです。日本人にも本場の人にも好かれているお店という感じです。料理もどれも美味しいです! ベトナムビールと一緒に食べるゴイクン(生春巻き)は最高です。名前と写真だけでは何かわからない料理も多いですが、それも本場っぽくて楽しいです。引用元:Google-ベトナム酒場 ビアホイ

ベトナム酒場 ビアホイを食べログで見る

好き嫌いがわかれるとはいえやっぱりベトナム料理好きの女性って多いわよね~。お店は90席近くあるんだけど、ランチ時はウェイティングが発生することもあるの!特に12時~13時の混み合う時間帯に行きたいのなら予約を入れておくのがおすすめよ。

▼アクセス

住所大阪市北区角田町2−15 城口ビル B1
⇒Googleマップはこちら
電話番号06-6292-2345
営業時間【LUNCH】
11:30~17:00
【DINNER】
17:00~20:00
19:00全メニューラストオーダー
定休日:無休

梅田のランチで平日に一人なら?

うどん棒


引用元:うどん棒 大阪本店 (うどんぼう) – 東梅田/うどん | 食べログ

うどん棒は香川県産小麦を使用し、歯ごたえ抜群、喉ごしの良い讃岐うどんがいただけるお店です。大阪駅前第三ビルにある有名店で、うどんなので一人のサク飯にちょうど良いでしょう。

2017年~2020年までの4年間、食べログの百名店も受賞しており、グランドメニュー以外の創作メニューもすべて香川県の食材が絡めてあるのもポイントです。

神だし(かんだし)という、持ち帰り用のお出汁の販売もあるので、ランチの美味しい味わいを家でも食べたいという人はぜひ利用してください。

概要表
ジャンルうどん
アクセスJR「北新地」駅より徒歩5分
予算~999円
特記事項カウンター席有り、カード・電子マネー利用不可
料金表【人気メニューTOP3】
ちく玉ひや天うどん1,050円
チャンポンうどん900円
オリーブ豚つけ麺850円

▼お客様の声

大阪駅前ビルの有名店さん。平日で11時半頃と早めに行ったにもかかわらずすでに行列が!噂に聞いた通りの盛況ぶりです。店内はテーブル席&カウンター席。駅ビルなのでサラリーマンやOLが多いですね。1人なのでカウンターに座らせていただきました。カレーうどんも気になるけど初訪問のお店ではまずオススメを。天ぷらのボリュームがすごくてうどんが全然見えません!隠れている!つるつる感たっぷりの麺にとろけるタマゴがよく絡みつき箸が止まらなくなります…あとは天ぷらも脂っこくなくてこんなにボリュームあるけど胃にも優しい!行列ができる理由がわかります引用元:食べログ-うどん棒

オリーブ豚のつけ麺!香川県の名産でもあるオリーブの肥料で育ったブランド肉を使用していることで有名です。 芝海老もそうですが香川県の素材をチョイスするこだわりと、うどんとの組み合わせの相性が尚美味しさを引き立てていると思います。 出汁はオリーブ豚の他にきのこやナスがはいっていて、つるりとしたおうどんとの相性ばっちり! 最後は釜湯(うどんのゆで汁)をいれてくれます!引用元:Google-うどん棒

うどん棒を食べログで見る

定休日は毎月違っていてて、公式ホームページでその都度アナウンスされているよ。行ったのに閉まっていた…なんてことがないように来店する前に必ずチェックするようにしてね。

▼アクセス

住所大阪市北区梅田1丁目1-3地下2F F37-2(第3ビル)
⇒Googleマップはこちら
電話番号06-6458-5518
営業時間[月~金]
11:00~15:00(L.O)
17:30~22:00⇒しばらく20:00(L.O)
[土・日・祝]
11:00~15:00(L.O)
※麺がなくなり次第終了
定休日:不定休

梅田でひとりにおすすめのカフェは?

ベシャメルカフェ


引用元:ベシャメルカフェ (Béchamel Café) – 東梅田/カフェ [食べログ]

ベシャメルカフェは、地下鉄の御堂筋線や谷町線、そして阪急電車に好アクセスのホワイティ梅田にあるカフェです。

Wi-Fiも利用できコンセントもあり、ランチ後にカフェでゆっくりすることも可能で、仕事や勉強をカフェでしたいという人に重宝するでしょう。

鉄板で熱々がいただけるドリアや、たっぷりの野菜が添えられたサンドウィッチがあり、軽く食べるだけで良いという人にはカップサラダやパンケーキもおすすめです。

また、ムレスナティーやチャイなどが用意されているので、珈琲が苦手、カフェでは美味しい紅茶を飲みたいと考える人も気軽に利用できます。

概要表
ジャンルカフェ
アクセス大阪メトロ「梅田」駅より徒歩3分
予算~999円
特記事項カード・電子マネー利用不可、カウンター席有り
料金表【人気メニューTOP3】
鉄板焼きドリア各970円
とろとろチーズエッグキーマカレー970円
スプラウトサンドイッチ630円

▼お客様の声

店内、広くて、キレイで、オシャレです!カフェ巡り、最近はまっちゃってますが、また来たいなぁーと思うお店でした。引用元:Google-ベシャメルカフェ

オシャレなカフェ。先に席を確保してから注文しに行くシステムでした。ランチすぎに伺うと七割くらい席が埋まっており、白色と木目調と植物などでナチュラルな雰囲気の店内でした。テーブル、カウンター、奥の方にはソファーなどもあり、年齢も性別も幅広めで一人でも複数でも気軽に入りやすい感じですね。ドリアは思ったより量が多いです。ハーフサイズもあるので利用時は検討をおすすめします。サラダは柑橘系の酸味が効いたサッパリ味です。引用元:食べログ-ベシャメルカフェ

ベシャメルカフェを食べログで見る

ベシャメルカフェのベシャメルは、ドリアに注がれるベシャメルソースが由来。職人がこだわって丁寧に仕上げたソースで、クリーム系のソースが好きという人にはたまらない味よ!

▼アクセス

住所大阪市北区角田町梅田地下街2-9 Whityうめだ ノースモール2
⇒Googleマップはこちら
電話番号06-6361-4470
営業時間9:00 ~ 23:00
(フード L.O. 21:30/スイーツ L.O. 22:00/ドリンク L.O. 22:20)
定休日:ホワイティ梅田に準ずる

梅田のひとりランチで安いのは?

本みやけ 阪急三番街店


引用元:本みやけ 阪急三番街店 (ほんみやけ) – 大阪梅田(阪急)/すき焼き [食べログ]

本みやけ 阪急三番街点は、牛鍋(960円)やステーキ重(930円)、牛とじ丼(620円)など1,000円以下で食べられるメニューが豊富な牛すき焼き・ステーキのお店です。

肉質は柔らかく、筋や脂身は丁寧に取り除かれているので肉そのものの味わいが感じられ、コストパフォーマンスは非常に高いといえます。

焼き加減はミディアムレアで、お店オリジナルのタレもさっぱりといただけるでしょう。カウンター席もあり、お肉が食べられて一人でも気兼ねなく入ることのできるお店です。

概要表
ジャンル牛すき、ステーキ
アクセス阪急「梅田」駅より徒歩5分
予算~1,999円
特記事項カウンター席有り
料金表【人気メニューTOP3】
ステーキ重930円
牛鍋960円
牛とじ丼620円

▼お客様の声

今日こそは牛鍋を‥‥と思っていたのに口をついたのは「ステーキ重下さい、、、」またしても牛すきをオーダーしそこないつつ、待つほどでも無いくらいスピーディーに料理が運ばれてきました。ミニサラダが付いており、お味噌汁とお漬物が添えられていてご飯の大盛は無料です。お肉もタレも美味しい!ご飯が進む。スタッフさんもいつも親切丁寧で笑顔の接客で居心地も最高です。引用元:食べログ-本みやけ 阪急三番街店

老舗のステーキ重!頼んでから作ってくれます!レアだけど肉肉しくて食べごたえ十分!米の暑さが薄めで肉を堪能できます!甘めの肉吸いに三つ葉がマッチしてこれもいい!引用元:Google-牛鍋 本みやけ 阪急三番街店

本みやけ 阪急三番街店を食べログで見る

大阪・梅田には一人焼肉が食べられるお店もあるんだけど、ランチで食べるには服に匂いが付いてしまうという高いハードルがある…。その点、本みやけなら匂いがついてしまうことを気にせずお肉が食べられるよ。

▼アクセス

住所大阪市北区芝田1-1-3 阪急三番街 B2F
⇒Googleマップはこちら
電話番号06-6371-5322
営業時間11:00~22:00(L.O.21:15)
定休日:第3水曜、その他不定休あり

梅田でOLにおすすめのひとりご飯は?

cafe&Meal MUJIグランフロント大阪


引用元:カフェ&ミール ムジ グランフロント大阪 (Cafe&Meal MUJI) – 大阪/自然食 | 食べログ

cafe&Meal MUJIグランフロント大阪は、グランフロントにある無印良品に併設した、無印良品プロデュースのお店です。

肉・魚・野菜とバランスの取れた選べるおかずと人気です。無印良品のレトルトでも大人気のバターチキンカレーをはじめとしたカレーもオーダーすることができます。

セットにはご飯が付いていますが、白ご飯とは別に季節やシーズンの旬素材を使用した炊き込みご飯が用意されています。

美味しくてヘルシー、さらに毎日通っても飽きないメニューがOLのひとりご飯におすすめのお店です。

概要表
ジャンル自然食
アクセスJR「大阪」駅より徒歩2分
予算1,000円~1,999円
特記事項カウンター席有り
料金表【人気メニューTOP3】
選べるデリセット3品900円
バターチキンカレー1,000円
選べるデリセット4品1,000円

▼お客様の声

月週末に行ってきました。後1時頃到着すると待ち時間なしで案内されました。選べるデリ4品をオーダー。かなりボリューミーでご飯と味噌汁もお代わり自由でお腹いっぱいになります。客層は親子連れやカップルも多めで落ち着いた雰囲気が好きな方にはいいかも。おしゃれで雰囲気のある定食屋さんと思って利用するのがいいかもしれません。引用元:Google-カフェ&ミール MUJI グランフロント大阪

お昼時はいつも混んでいて、並んでいます。4品デリを選んで1000円のセットを注文。ご飯の大盛りが無料とのことなのでお願いしました。エビとブロッコリーのサラダはレモン味でさっぱりと美味しかったですが、ほかのデリは全て普通の惣菜でした。少し薄味です。温かいメニューも全てぬるめでした。子どもにはちょうど良かったです。スタッフさんの質は高いと思いました。引用元:食べログ-カフェ&ミール MUJI グランフロント大阪

カフェ&ミール MUJI グランフロント大阪を食べログで見る

レトルト食品なんかも人気の無印良品にあるカフェだよ!イートインできるパンが売られていたり、野菜の直売ゾーンがあったり、なかなか面白いカフェじゃないかな。カウンター席からは中津エリアが見渡せるよ!

▼アクセス

住所大阪市北区大深町3−1 グランフロント大阪北館 4F
⇒Googleマップはこちら
電話番号06-6359-2173
営業時間10:00~21:00(L.O.20:30)
定休日:グランフロント大阪に準ずる

梅田で1人ランチがヘルシーなのは?

ひもの野郎 大阪駅前梅田第4ビル本店


引用元:ひもの野郎 梅田第4ビル本店 – 東梅田/居酒屋 [食べログ]

ひもの野郎とは、店名のとおり魚の干物がいただける居酒屋チェーンです。魚を灰で干す“灰干し”と呼ばれる手法を用いて干物を作っています。

灰干しとは、魚を灰のなかで乾燥させる干物の製法で、空気に触れずに干物を作ることができます。

魚が酸化しない方法なので干物特有の臭みがでてしまうのを防ぐ働きがあり、魚の旨みがギュッと凝縮された美味しい干物ができる製法です。

魚から摂取できる栄養は体にとって必要な物ばかり。美味しくヘルシーでさらにリーズナブルなランチが楽しめるでしょう。

概要表
ジャンル居酒屋
アクセス大阪メトロ「東梅田」駅より徒歩1分
予算~999円
特記事項カード・電子マネー利用可
料金表【人気メニューTOP3】
サバ灰干し定食900円
限定!日替り干物定食700円
あればラッキー!サケカマ灰干し900円

▼お客様の声

お昼の時間帯に行ったのですがかなり並んでいました。 でも、味は最高でした。 焼き方も上手で、ほくほくのお魚が食べれてとても良かったです。引用元:Google-居酒屋ひもの野郎

ひもの野郎、何度か行ってますが好きなお店。ここの第4ビル店は食べログ始める前にベロベロの状態で来たことあります…懐かしいな。ギンダラ西京漬もサバ灰干しも、すごく美味しい!脂の乗り具合最高!お肉の脂はあんまり好きではないけど、お魚の脂はどんとこーい!塩味のバランスも抜群。お昼時でしたが隣のテーブルと間隔があるし、ゆったり食事できました。引用元:食べログ-ひもの野郎 大阪駅前梅田第4ビル本店

ひもの野郎 大阪駅前梅田第4ビル本店を食べログで見る

ひもの野郎は、日本各地の厳選された日本酒が揃っているのも魅力なの!午後から予定がないっていう人はランチに便乗して昼飲みもしちゃって、、なんて贅沢気分を味わうのも良いわね~

▼アクセス

住所大阪市北区梅田1丁目11−4 ・72号 大阪駅前第4ビル
⇒Googleマップはこちら
電話番号090-2196-5186
営業時間11時~22時30分
定休日:年末年始

まとめ

大阪・梅田には一人で入りやすく、こだわりのつまったランチを提供するお店がたくさんありました。

駅ビルやグランフロントなど、オフィスビルに併設するエリアにお店が多いのも喜ばしい特徴でしょう。

大阪駅梅田の一人ランチにおすすめ3選

店名ジャンル予算アクセス特徴
旧ヤム鐡道カレー1,000円~1,999円JR「大阪」駅
徒歩3分
・2年連続食べログ百名店を受賞
・副菜も美味しいスパイスカレー
利久 エキマルシェ
大阪店
牛たん1,000円~1,999円JR「大阪」駅
徒歩1分
・絶妙な焼き加減と味が自慢の専門店
・希少部位が食べられ麦飯もおすすめ
スープストック
トーキョー
ルクア大阪店
スープ1,000円~1,999円JR「大阪」駅
徒歩1分
・女性の一人ランチにぴったり
・週単位、月単位でメニューが変わる

駅ビルの一人ランチにおすすめ3選

店名ジャンル予算アクセス特徴
大阪トンテキ
大阪駅前第2ビル店
豚料理~999円JR「北新地」駅
徒歩2分
・安くて旨い!甘辛ダレで食欲増進
・ニンニクの有無が選べ仕事中も安心
ぶどう亭ステーキ~999円JR「北新地」駅
徒歩3分
・行列必至の駅ビルにある有名洋食店
・王道メニューが入ったAセットが人気
オステリア
ガウダンテ
大阪駅前第4ビル店
イタリアン1,000円~1,999円メトロ「東梅田」駅
徒歩5分
・2021年の食べログ百名店
・具沢山のパスタやピザがいただける

▼梅田のひとりランチにおすすめグルメ

テーマ店名ジャンル予算アクセス特徴
女子 ベトナム酒場 ビアホイベトナム料理1,000円~1,999円JR「大阪」駅
徒歩10分
・ベトナムの家庭&創作料理が頂ける
・パクチーは無料で追加OK
平日 うどん棒うどん~999円JR「北新地」駅
徒歩5分
・4年連続食べログの百名店を受賞
・香川県産の小麦、名産品の創作料理有
 カフェベシャメルカフェカフェ~999円メトロ「梅田」駅
徒歩3分
・サラダや軽食が揃っている
・珈琲以外に紅茶もこだわりの品揃え
安い 本みやけ
阪急三番街店
牛すき~1,999円阪急「梅田」駅
徒歩5分
・上質な味わいの肉が1,000円以下で
・国産和牛も2,000円以下で食べられる
 OLcafe&Meal
MUJI
グランフロント大阪
自然食1,000円~1,999円JR「大阪」駅
徒歩2分
・無印の人気メニューが食べられるお店
・量やおかずの品数も選べるから便利
ヘルシーひもの野郎
大阪駅前梅田
第4ビル本店
居酒屋~999円メトロ「東梅田」駅
徒歩1分
・臭みのない独自の灰干し製法の干物
・バランスの良い定食は健康志向に◎

今回、紹介したおすすめ店は12店舗あるので、毎日通ったとしても一週間では通いきれません。

お仕事の都合や、予定に合わせて近くに立ち寄った際はぜひ足を運んでみてください。

この記事が参考になれば幸いです。

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